Endurance mentale : Les fondamentaux : estime de soi, gestion des émotions, fixer ses objectifs
Sur cette matinée de rencontres, nous aborderons sur le thème du trail ce qui touche en premier lieu à l’entraînement et à la programmation de l’entraînement, mais également quelles sont les erreurs à éviter pour terminer ou performer sur une des 3 courses du mois d’octobre que ce soit d’un point de vu de l’entraînement bien sûr, mais également de la préparation, de la récupération, ou même de la nutrition.
Je tenterai avec l’expérience qui est la mienne, de répondre aux questions que vous pouvez vous poser avant de commencer votre entraînement.
